Online coaching
Een online trainingsschema op maat
Na een uitgebreide vragenlijst werk ik een trainingsschema uit in functie van jouw persoonlijke doelen. Dit kan gaan van spieropbouw, afslanken tot ondersteunende sessies voor jouw duursport (core, mobiliteit, stabiliteit, functionele kracht). Elke maand na een kort evaluatiemoment wordt er dan een nieuw schema opgemaakt.
Kostprijs? 180 euro voor 3 maanden (60 euro/maand)
Online voedingsschema
We starten met het invullen van de vragenlijst. Daarna bereken ik jouw energiebehoefte om jouw beoogde doel te bereiken. Ik bouw dan een voedingsschema rond jouw huidige voedingsgewoonten en finetune uiteraard waar nodig.
Kostprijs? Trainings- met voedingsschema: 240 euro (80 euro/maand)